透過運動和飲食計劃減肥，過程不單止卡路里加減的生理反應，涉及行為改變，需要耐性及堅持，以前幫助過一名體重愈300磅男子減肥，對方情緖忽高忽低，影響出席率，若得到家人和朋友的支援效果事半功倍，外國也有真實數據顯示，控制體重跟個性悠關。

美國一項追踪2000人長達50年的研究，提供可靠數據，分析性格特徵會否影響體重及體重質量指數(BMI)，研究目標男女各佔一半，背景受過教育及健康，7成白人，餘下為黑人及其他種族。

研究員根據心理學5大性格特徵的分類：開放性、用心性、同意性、外向性及神經性，評核他們的性格，並定期量度體重。

結果顯示個性易衝動者體重傾向超出標準，較得分低者平均重22磅，神經質和用心度較低者常經歴體重上上落落，周而復始。

心理學教授分析，易發脾氣及缺乏紀律的人，遇上難關和挫折較易放棄，減體重關乎承諾及自我控制，對易衝動的人是一大考驗。

年年增加體重較顯著者，尚有其他個性特徵，敵對、好爭勝、有野心、憤世嫉俗。

該項研究旨在幫助解開癡肥困擾，若能確立個性與體重有關連，就可從心理上著手，找出更適切的治療方法，協助癡肥者成功回到健康體重。

*研究機構「The National Institute on Aging」，報告刊於「Journal of Personality and Social Psychology(2011)」。