踏入九月陽光猛烈如常，這夏日差不多天天如是，刮風暴雨的日子少之又少，可持續每周躺於沙灘享受日光一小時，換得古銅膚色之餘又不要曬傷，還是盡量避開早上11時至下午4時紫外線最強的時間。

自小已非美白擁護者，愛鑽進陽光直曬的地方，後來知多了曝曬帶來的惡果，現在亦曬得有分寸，適可而止，控制肌膚受破壞程度，以下是閱報得來由香港防癌會及皮膚科醫生提供的防曬知識。

皮膚變得黝黑，全因紫外線刺激皮膚產生黑色素以保護皮膚，黑色素會排出體外，可是，長期及過度曝曬則造成傷害，令皮膚出黑斑和皺紋。

皮膚老化是曝曬的害處之一，最嚴重是危害健康，紫外線的影響會永久累積在人體內，導致皮膚癌的最主要原因，發病者大多是60歲以上。如曾屢次曬傷皮膚，增加日後患黑色素皮膚癌的風險，即是癌病變在皮膚深層的真皮中出現，比另一種非黑色素皮膚癌，其高度危險性在於生長迅速、易擴散。

外露的皮膚靠塗防曬霜保謢，如何選擇和使用得宜就要正確解讀防曬霜上標註的防曬系數SPF(Sun Protection Factor)，人體在沒任何保護下可曬10分鐘，15度即可延長15倍，即150分鐘，30度即300分鐘。要記住，防曬品留在皮膚上有多持久因情況而異，可能會因汗水、揩擦而掉了，要注意補塗時間，另外，度數並不反映紫外線吸收度以倍數增加，15度已可抵擋中波紫外線(UVB)吸收達93％，30度97%，50度只增加至98%，因應度數其質地濃稠程度有所不同，越黏稠會阻塞毛孔，可能引致皮膚敏感，該用哪度數則各自衡量，最重要是切勿錯誤高估抗曬能力。

沒一種防曬措施可完全阻隔紫外線，防曬霜減輕紫外線破壞肌膚的程度，經常留意身體的反應，若白析皮膚曬至紅腫，而原已偏黑膚色曬至更深色，呈現乾皺，已是曬傷的徵狀。