有些肩患人士即使炎症消除後，因沒好好做復健運動，留下縮膊的壞習慣。肩關節的創傷通常影響手臂活動，抬不高，靠縮起肩膊彌補舉不高手臂的幅度，不久會引起患側的頸肌肉(上斜方肌)僵硬痠痛。 

受傷後身體的反應

受創傷的部位通常出現紅腫，令關節無法移動，神經系統的反射性保護反應，痛處出現肌肉抽搐，患處周圍的肌肉同時也會收縮，減少移動以免再受傷，活動受抑制的肌肉難以發力，於是由沒受傷肌群代勞，如上述例子，有肩患人士會抬起肩膊代替提起手臂，引致頸側肌肉越來越緊。 

另外，帶傷患的關節協調力變差。我們能平衡身體站起來，四處走動避開碰撞不跌倒，除了視覺和內耳前庭系統，還得靠一種本體刺激感應力(Proprioception)，它讓我們在沒有視覺或其他輔助情況下，感知關節明確位置，避開危險的位置以免受傷。

這種能力也可稱關節感應力，我們能手腳協調平衡身體，得靠生於韌帶、關節囊的感受器，將感應到的關節位置、速度和外界訊息傳回身體，大腦收集信息後，指揮肌肉去協調完成動作。

這些感受器可感應痛楚，一旦受創傷，其接收信訊能力減弱。傷患痊癒後，感應敏銳度不復以前，康復過程中留下的結疤組織理順得不好，凌亂一團，本體刺激感應力不及受傷前。俗稱「咬柴」的足踝扭傷是常見的例子，若處理不當甚至可引發背痛毛病。

步行過程中前腳的足背必需前屈，腳跟離地，前掌支持體重讓另一隻腳向前踏出。踝關節扭傷後會減少足背屈的幅度，若沒有做復健運動，糾正本體刺激感應力的訊息交流，患處感應不到踝關節被「卡住」 ，大腦仍指示足部過早提起腳跟，這改變看似輕微，足以從下而上改變力量的傳遞，加重髖關節及腰椎負荷。

傷患經醫生治療後，立即恢復原有運動訓練並非良策，應先接受復健訓練包括修正運動，恢復其感應能力，目的是先糾正神經系統感知能力，增加神經線敏感度，回復肌肉控制能力、身體的平衡感、協調和反應。