愛喝汽水專挑pizza吃

家長常遇到孩子偏食問題,小孩不愛吃蔬菜,可能是選擇飲品所累。

一項研究成人和小孩飲食習慣的報告*發現,大人細路選擇食物很大程度受飲料影響,如選喝汽水或高糖份飲料比選擇飲水的人,傾向食較咸及高熱量的食物。飲汽水的小童亦多數吃炸薯條及薄餅,飲水的小童較多吃蔬菜沙律。

喝果汁或甜飲的小童進食蔬菜的份量也相對地少,有見及此,研究人員建議家長儘早讓小童養成良好飲食習慣,自少給小童喝水,鼓勵他們多吃蔬菜。

港式茶餐通常跟凍飲或熱飲一杯,是否令大家多吃「三高」食物的原因?

*2012年醫學期刊《Appetite》檢測60名19至23歲青年75名3至5歲小童的飲食習慣之研究結果。

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